降低白癜风发病率的方法有哪些

　　降低白癜风发病率的方法有哪些？很多人只知道白癜风不痛不痒，对身体没有什么危害，所以也是不太重视白癜风。人们的这种想法都是错误的，白癜风的危害是非常大的，白癜风不只是危害白癜风患者的容貌，还对白癜风患者心理和身体都有严重的危害。

　　因为白癜风非常的难以治疗，而白癜风病发后的危害又非常不易消除，所以专家说积极预防白癜风，再降低发病几率，保证身体健康，远离疾病困扰方面具有重要的意义。下面就来了解一下降低白癜风发病率的方法有哪些？

　　首先，要经常保持心情舒畅，避免情绪剧烈波动，避免过度紧张、激动、压抑、急躁等不良情绪。注意劳逸结合，工作压力不要太大，尤其要避免熬夜，起居有常有助于保持充沛的体力。

　　其次，要特别注意日常饮食，多吃一些鱼类和豆制品，以补充人体所需的营养，增强免疫力。

　　主食宜以富含纤维物质的谷类为主;多吃一些深色的蔬菜，研究发现蔬菜颜色越深增强免疫力的能力越强;可以酸奶代替牛奶，有利于促进消化吸收。少吃糖;避免食用海鲜、牛羊肉等腥发之物;禁食辣椒、咖喱等辛辣刺激的食物;戒烟限酒。

　　再次，日常生活中应注意保护皮肤，避免各种创伤，有搔抓、抠摸等小动作的人应尽量克制或改正，避免皮肤感染。尽量少接触香皂、洗衣服等有刺激作用的化学用品;尽量不用染发剂。

　　降低白癜风发病率的方法有哪些？还要强调的一点就是，一旦发现白癜风的端倪，就要及时到医院去就诊，如果确诊就要积极地配合治疗，治疗期间保持信心，不要半途而废，争取做到一次性消灭疾病，不留后患。